O que é Apoio Lombar e Como Funciona
O que é apoio lombar? O termo “lombar” refere-se à região inferior das costas. O suporte lombar representa uma parte do mobiliário ou fixação de móveis que se concentra em manter a região lombar das costas confortável.
Ao longo do dia, nossa região lombar fica sob tensão constante. Mesmo tarefas inócuas, como dirigir seu carro ou trabalhar no escritório, podem lentamente causar danos às frágeis regiões lombares.
O suporte lombar visa limitar a tensão exercida na região lombar para nos manter confortáveis em qualquer atividade que estejamos realizando. Isso pode ser adicionado a móveis de escritório ou a um assento de carro na forma de uma almofada de apoio lombar, mas hoje em dia muito a mobília é trabalhada com ergonomia como parte de sua funcionalidade. Cadeiras de escritório e outros móveis do dia a dia virão com apoio lombar embutido.
O suporte lombar, seja embutido ou como acessório, é fabricado com tecidos respiráveis e higiênicos. Incentivando o fluxo de ar e dissipando o calor, os suportes lombares evitam o acúmulo de calor nas costas que pode causar desconforto e transpiração.
Como funciona
A coluna tem uma curvatura natural e o suporte lombar se preocupa predominantemente em manter isso. Sem um amortecimento na parte inferior das costas, as pessoas tendem a se curvar em suas cadeiras. Com o tempo, isso causa dor e desconforto e pode levar a lesões nos músculos das costas, nervos, vértebras ou discos.
O suporte lombar é projetado especificamente para manter a curvatura natural das costas, reduzindo o desconforto e minimizando a chance de sofrermos lesões.
Por que o apoio lombar é importante
Para todas as empresas, manter seus funcionários saudáveis e focados é essencial. Do ponto de vista da preocupação com um funcionário, o desejo de manter a saúde a longo prazo é uma consideração constante. O apoio lombar é uma das melhores maneiras de fazer isso no escritório.
Como Sentar com Apoio Lombar
O suporte lombar existe para manter a curvatura natural das costas. Portanto, desde que você já esteja sentado em uma posição sustentável, não precisará fazer nenhuma outra alteração na maneira como se senta. No entanto, você deve sempre ter estas coisas em mente:
- Sente-se na parte de trás do seu assento para permitir que o apoio lombar trabalhe com sua coluna;
- Sente-se ereto em sua cadeira e não relaxe. Curvar-se faz com que sua coluna arqueie em uma posição não natural. Com o tempo vai causar dor;
- Mantenha os dois pés firmemente plantados no chão;
- Mude seus quadris e joelhos para uma posição de ângulo reto;
- Faça pausas regulares. Todos nós precisamos esticar as pernas e flexionar os músculos, então levante-se e caminhe pelo menos a cada hora;
- Tente alinhar a cabeça, os ombros e a pelve. Isso manterá a curvatura interna natural de suas costas e garantirá que seu peso esteja perfeitamente equilibrado;
Siga o que foi dito acima e você deve estar na melhor posição possível para permitir que o suporte lombar faça sua mágica. No final, vai deixar você confortável e focado no trabalho.
Gostou das dicas?
Entre em contato conosco e conheça nossos produtos para o seu escritório!